3.2 km | 00:39:10 | 12:09/km日期: 2020-10-27 20:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 11'57" / 13'34" / 54'25" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'13") | 199 / 199 |
2 | | 55'44" (+51'54") | 49 / 248 |
3 | | 04'06" (+00'16") | 193 / 442 |
4 | | 42'29" (+38'39") | 64 / 507 |
5 | | 03'54" (+00'04") | 204 / 711 |
6 | | 46'48" (+42'58") | 62 / 774 |
7 | | 03'56" (+00'06") | 200 / 974 |
8 | | 49'33" (+45'43") | 56 / 1030 |
9 | | 03'57" (+00'07") | 206 / 1237 |
10 | | 48'16" (+44'26") | 57 / 1294 |
11 | | 03'58" (+00'08") | 199 / 1494 |
12 | | 39'17" (+35'27") | 67 / 1562 |
13 | | 03'58" (+00'08") | 203 / 1765 |
14 | | 39'03" (+35'13") | 67 / 1832 |
15 | | 03'50" | 201 / 2034 |
16 | | 13'15" (+09'25") | 1000 / 3034 |
17 | | 01'32" | 187 / 3221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 13'34" | 00:25'31" |
3 | 54'25" | 01:19'56" |
3.2 | 01'30" | 01:20'16" |