Kevin Tsai 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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5.9 km | 00:41:16 | 07:03/km

日期: 2014-11-24 22:12 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'19" / 07'04" / 07'10" / 07'11" / 06'57" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'14" (+00'13")

993 / 993

2

07'05"

(14'17")

07'03" (+00'02")

1002 / 1996

3

07'09"

(21'26")

07'09" (+00'08")

999 / 2995

4

07'12"

(28'38")

07'10" (+00'09")

1003 / 3998

5

07'03"

(35'41")

07'01"

1002 / 5001

6

05'35"

(41'16")

06'33"

851 / 5852

陪跑日，赤足。。。

11月累積里程 : 411.12 km

BareFoot 累積 : 238.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Jui, eric234 和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kevin Tsai 也不見得；
但是失去鞋子保護，身體自然會找出最不傷身並省力的跑姿。。。

2014-11-25 11:30 ·

2 個人推

芳萍真的聽很多人這麼說赤足跑身體機制會找出最適合的跑法 !

2014-11-25 11:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	07'10"	00:21'33"
4	07'11"	00:28'44"
5	06'57"	00:35'41"
5.9	06'32"	00:41'16"

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