3.7 km | 00:14:47 | 03:58/km日期: 2020-10-27 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 08'58" / 06'34" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 406 / 406 |
2 | | 03'52" (+00'03") | 431 / 837 |
3 | | 03'58" (+00'09") | 863 / 1701 |
4 | | 04'12" (+00'23") | 239 / 1940 |
5 | | 04'01" (+00'12") | 436 / 2376 |
6 | | 12'51" (+09'02") | 26 / 2403 |
7 | | 03'53" (+00'04") | 423 / 2826 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 438 / 3264 |
9 | | 03'34" | 453 / 3718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.98 km ASICS 白色練人 累積 :
4627.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 08'58" | 00:14'06" |
3 | 06'34" | 00:20'40" |
3.7 | 03'44" | 00:23'21" |