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羅吉偉
桃園
ID 152019
965 位追隨者
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下一篇 >
羅吉偉
11.7 km
|
05:03:11
|
25:50/km
日期:
2020-10-31 10:03
-
總爬升:
401 m
-
地點:
福隆草嶺古道
-
天氣:
晴
-
平均心率:
86
-
踏頻:
55
-
卡路里:
1113 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
55%
溫度適中
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Hight Hsu
,
羅文賢
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
🍎五香乖乖😷
午安 晨運愉快
週末月結算好心情~☕💕
2020-10-31 15:22 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動精神開心愉快喔!
2020-10-31 15:49 ·
1
個人推
Ming Yeh
登山運動愉快!
2020-10-31 20:17 ·
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2020-10-31 20:54 ·
陳榮興
晚安🌙
週末運動愉快😃
2020-10-31 21:13 ·
:郭建宏
吉偉晚安運動快樂
2020-10-31 22:17 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'14"
00:15'14"
2
16'44"
00:31'58"
3
28'48"
01:00'46"
4
38'08"
01:38'54"
5
17'29"
01:56'23"
6
29'35"
02:25'58"
7
18'14"
02:44'12"
8
34'01"
03:18'13"
9
23'03"
03:41'16"
10
22'28"
04:03'44"
11
33'10"
04:36'54"
11.7
35'49"
05:03'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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