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走吧
桃園
ID 460666
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走吧
59.1 km
|
04:53:20
|
12.1 km/h
日期:
2020-03-07 06:09
-
總爬升:
525 m
-
卡路里:
887 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'11"
(04'11")
14.23 (-14.34)
988 / 988
2
02'43"
(06'54")
22.64 (-5.93)
1021 / 2009
3
03'22"
(10'16")
17.82 (-10.75)
999 / 3009
4
02'30"
(12'46")
24.00 (-4.57)
999 / 4009
5
05'15"
(18'01")
11.50 (-17.07)
1005 / 5014
展開計圈分析
6
04'08"
(22'09")
14.46 (-14.11)
995 / 6010
7
02'55"
(25'04")
20.93 (-7.64)
1016 / 7026
8
02'25"
(27'29")
24.83 (-3.74)
998 / 8024
9
07'43"
(35'12")
7.83 (-20.75)
1006 / 9030
10
02'33"
(37'45")
23.38 (-5.19)
992 / 10022
11
03'09"
(40'54")
19.15 (-9.42)
1002 / 11025
12
02'06"
(43'00")
28.57
997 / 12023
13
03'42"
(46'42")
16.29 (-12.28)
1001 / 13025
14
09'34"
(56'16")
6.38 (-22.19)
1017 / 14042
15
03'05"
(59'21")
19.57 (-9.01)
1003 / 15045
16
02'51"
(01:02'12")
21.18 (-7.39)
1000 / 16046
17
02'59"
(01:05'11")
20.22 (-8.35)
1004 / 17051
18
02'45"
(01:07'56")
21.95 (-6.62)
1005 / 18056
19
03'10"
(01:11'06")
19.05 (-9.52)
1000 / 19057
20
03'03"
(01:14'09")
19.89 (-8.68)
1008 / 20065
21
03'23"
(01:17'32")
17.65 (-10.92)
992 / 21057
22
06'29"
(01:24'01")
9.30 (-19.27)
1003 / 22061
23
06'58"
(01:30'59")
8.70 (-19.88)
1008 / 23070
24
20'06"
(01:51'05")
3.03 (-25.55)
1012 / 24083
25
02'41"
(01:53'46")
22.22 (-6.35)
992 / 25075
26
05'51"
(01:59'37")
10.32 (-18.26)
1003 / 26079
27
10'46"
(02:10'23")
5.62 (-22.95)
1008 / 27087
28
10'16"
(02:20'39")
5.84 (-22.73)
999 / 28086
29
02'08"
(02:22'47")
28.57
1015 / 29102
30
05'46"
(02:28'33")
10.34 (-18.23)
993 / 30095
31
04'27"
(02:33'00")
13.64 (-14.94)
1009 / 31105
32
03'24"
(02:36'24")
17.65 (-10.92)
998 / 32103
33
02'36"
(02:39'00")
23.08 (-5.49)
998 / 33102
34
05'27"
(02:44'27")
11.21 (-17.36)
1015 / 34117
35
05'05"
(02:49'32")
11.88 (-16.69)
1004 / 35121
36
06'18"
(02:55'50")
9.47 (-19.10)
993 / 36115
37
07'02"
(03:02'52")
8.67 (-19.90)
1016 / 37131
38
03'36"
(03:06'28")
16.74 (-11.83)
1003 / 38134
39
02'38"
(03:09'06")
22.78 (-5.79)
997 / 39132
40
04'16"
(03:13'22")
14.17 (-14.40)
1006 / 40139
41
03'34"
(03:16'56")
16.98 (-11.59)
1009 / 41148
42
06'09"
(03:23'05")
9.76 (-18.82)
999 / 42147
43
02'50"
(03:25'55")
21.18 (-7.39)
997 / 43145
44
03'10"
(03:29'05")
19.05 (-9.52)
1002 / 44148
45
02'50"
(03:31'55")
21.43 (-7.14)
1009 / 45157
46
03'39"
(03:35'34")
16.59 (-11.98)
1006 / 46164
47
05'04"
(03:40'38")
11.76 (-16.81)
992 / 47156
48
10'23"
(03:51'01")
5.78 (-22.79)
999 / 48155
49
08'30"
(03:59'31")
7.11 (-21.46)
1005 / 49161
50
04'05"
(04:03'36")
14.75 (-13.82)
1003 / 50165
51
04'39"
(04:08'15")
13.09 (-15.48)
1012 / 51177
52
03'33"
(04:11'48")
16.74 (-11.83)
989 / 52167
53
08'11"
(04:19'59")
7.42 (-21.15)
1010 / 53178
54
08'14"
(04:28'13")
7.27 (-21.30)
996 / 54175
55
06'08"
(04:34'21")
9.86 (-18.71)
1008 / 55183
56
06'51"
(04:41'12")
8.70 (-19.88)
991 / 56174
57
03'31"
(04:44'43")
17.39 (-11.18)
1014 / 57189
58
03'43"
(04:48'26")
16.07 (-12.50)
994 / 58184
59
03'25"
(04:51'51")
17.82 (-10.75)
1013 / 59197
3月累積里程 :
59.15 km
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| 4 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
3.6 %
2
22.5
4.5 %
3
17.8
3.6 %
4
24.0
4.0 %
5
11.4
3.0 %
6
14.5
5.2 %
7
20.9
3.0 %
8
24.7
-4.2 %
9
7.8
-5.5 %
10
23.4
1.9 %
11
19.0
5.0 %
12
28.6
-6.5 %
13
16.2
-19.0 %
14
6.3
-2.0 %
15
19.3
1.8 %
16
21.1
-3.0 %
17
20.1
4.0 %
18
22.2
3.8 %
19
18.7
-3.6 %
20
20.0
2.3 %
21
18.0
2.0 %
22
9.4
3.8 %
23
8.7
5.0 %
24
3.0
-4.7 %
25
22.0
-4.8 %
26
11.1
10.2 %
27
5.7
10.6 %
28
5.4
-5.2 %
29
29.5
-5.5 %
30
12.1
6.0 %
31
11.4
6.2 %
32
17.9
-4.6 %
33
22.8
-3.8 %
34
11.4
-3.6 %
35
12.1
-1.6 %
36
10.5
-3.6 %
37
7.7
3.3 %
38
16.4
-2.2 %
39
23.2
-1.9 %
40
16.7
-5.8 %
41
16.5
-3.3 %
42
8.9
-2.2 %
43
21.1
1.2 %
44
20.2
-1.1 %
45
20.2
-0.4 %
46
19.8
1.3 %
47
11.8
3.8 %
48
5.5
8.4 %
49
7.0
1.9 %
50
15.3
2.5 %
51
12.9
-2.6 %
52
16.5
-0.6 %
53
7.4
-0.9 %
54
14.5
2.5 %
55
5.9
5.7 %
56
10.0
-2.2 %
57
13.1
-2.3 %
58
16.7
-1.7 %
59
17.8
-1.9 %
59.3
17.1
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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19.4 km
|
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19.3 km/h
鄭穗霓
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12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
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15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿（淦哥）
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25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿（淦哥）
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:07
|
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Inna Chang
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19.9 km
|
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17.2 km/h
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8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
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2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:51
|
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