5.2 km | 00:41:34 | 08:03/km日期: 2020-10-29 21:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'36" / 07'46" / 09'25" / 07'41" / 08'03" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'46" | 00:15'22" |
3 | 09'25" | 00:24'47" |
4 | 07'41" | 00:32'28" |
5 | 08'03" | 00:40'31" |
5.2 | 05'53" | 00:41'27" |