5.6 km | 00:46:37 | 08:19/km日期: 2020-10-25 16:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'14" / 09'03" / 08'02" / 07'54" / 07'52" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+01'25") | 597 / 5597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'03" | 00:18'17" |
3 | 08'02" | 00:26'19" |
4 | 07'54" | 00:34'13" |
5 | 07'52" | 00:42'05" |
5.6 | 08'51" | 00:47'23" |