4.0 km | 00:25:38 | 06:22/km日期: 2020-11-01 06:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4366 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'51" / 06'40" / 06'13" / 05'44" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'11") | 1007 / 1007 | 167 / 87 |
2 | | 06'38" (+01'00") | 1003 / 2010 | 169 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'35") | 1008 / 3018 | 171 / 93 |
4 | | 05'38" | 1004 / 4022 | 173 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.98 km Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'40" | 00:13'31" |
3 | 06'13" | 00:19'44" |
4 | 05'44" | 00:25'28" |
4.0 | 07'49" | 00:25'38" |