6.3 km | 02:15:37 | 21:27/km日期: 2020-10-25 13:33 - 地點: 新竹尖石鄉北得拉曼步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 22'18" / 44'28" / 31'38" / 23'06" / 06'59" / 05'17" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'26" (+17'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 44'28" (+39'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'38" (+26'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'05" (+17'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'04") | 321 / 6321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 467.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'18" | 00:22'18" |
| 2 | 44'28" | 01:06'46" |
| 3 | 31'38" | 01:38'24" |
| 4 | 23'06" | 02:01'30" |
| 5 | 06'59" | 02:08'29" |
| 6 | 05'17" | 02:13'46" |
| 6.3 | 05'33" | 02:15'33" |
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