11.3 km | 00:53:48 | 04:46/km日期: 2020-10-27 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 04'44" / 04'44" / 04'39" / 04'47" / 04'40" / 04'37" / 04'41" / 04'43" / 04'46" / 04'41" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'51") | 1008 / 1008 | 176 / 105 |
2 | | 04'43" (+00'10") | 1002 / 2010 | 177 / 119 |
3 | | 04'42" (+00'09") | 1005 / 3015 | 176 / 120 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 1009 / 4024 | 176 / 121 |
5 | | 04'43" (+00'10") | 1001 / 5026 | 176 / 119 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 1007 / 6033 | 176 / 120 |
7 | | 04'33" | 1009 / 7042 | 176 / 124 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 1005 / 8048 | 176 / 121 |
9 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 9049 | 176 / 121 |
10 | | 04'45" (+00'12") | 1008 / 10056 | 175 / 119 |
11 | | 04'41" (+00'08") | 1003 / 11060 | 175 / 121 |
12 | | 04'30" | 281 / 11341 | 175 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'44" | 00:10'10" |
3 | 04'44" | 00:14'54" |
4 | 04'39" | 00:19'33" |
5 | 04'47" | 00:24'20" |
6 | 04'40" | 00:29'00" |
7 | 04'37" | 00:33'37" |
8 | 04'41" | 00:38'18" |
9 | 04'43" | 00:43'01" |
10 | 04'46" | 00:47'47" |
11 | 04'41" | 00:52'28" |
11.3 | 04'44" | 00:53'48" |