10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2020-10-25 20:42 - 地點: 重新橋-重陽橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'12" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'02" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+03'39") | 1000 / 1000 | 184 / 98 |
2 | | 05'21" (+03'29") | 1000 / 2000 | 185 / 100 |
3 | | 05'10" (+03'18") | 1005 / 3006 | 185 / 104 |
4 | | 05'25" (+03'33") | 1003 / 4010 | 185 / 99 |
5 | | 05'23" (+03'31") | 1003 / 5013 | 184 / 100 |
6 | | 05'23" (+03'31") | 1000 / 6013 | 184 / 100 |
7 | | 05'25" (+03'33") | 1004 / 7018 | 184 / 99 |
8 | | 05'24" (+03'32") | 1008 / 8026 | 186 / 99 |
9 | | 05'01" (+03'09") | 1001 / 9027 | 187 / 106 |
10 | | 05'07" (+03'15") | 1008 / 10036 | 183 / 106 |
11 | | 01'52" | 17 / 10053 | 180 / 295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.55 km nike zoom winflo 累積 :
328.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'21" | 00:10'52" |
3 | 05'12" | 00:16'04" |
4 | 05'27" | 00:21'31" |
5 | 05'25" | 00:26'56" |
6 | 05'24" | 00:32'20" |
7 | 05'24" | 00:37'44" |
8 | 05'27" | 00:43'11" |
9 | 05'02" | 00:48'13" |
10 | 05'10" | 00:53'23" |
10.0 | 05'38" | 00:53'29" |