6.5 km | 00:26:46 | 04:07/km日期: 2020-10-24 18:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'29" / 03'22" / 05'40" / 03'26" / 05'52" / 03'24" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 03'22" (+00'07") | 412 / 812 |
3 | | 03'22" (+00'07") | 409 / 1221 |
4 | | 03'25" (+00'10") | 406 / 1628 |
5 | | 03'23" (+00'08") | 410 / 2038 |
6 | | 14'08" (+10'53") | 74 / 2113 |
7 | | 08'23" (+05'08") | 1 / 2115 |
8 | | 16'39" (+13'24") | 114 / 2230 |
9 | | 03'15" | 408 / 2638 |
10 | | 03'25" (+00'10") | 403 / 3041 |
11 | | 03'23" (+00'08") | 406 / 3447 |
12 | | 03'27" (+00'12") | 405 / 3853 |
13 | | 03'25" (+00'10") | 404 / 4257 |
14 | | 17'51" (+14'36") | 168 / 4426 |
15 | | 03'20" (+00'05") | 408 / 4834 |
16 | | 03'24" (+00'09") | 404 / 5239 |
17 | | 03'21" (+00'06") | 415 / 5654 |
18 | | 03'27" (+00'12") | 408 / 6063 |
19 | | 03'21" (+00'06") | 411 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'22" | 00:06'51" |
3 | 05'40" | 00:12'31" |
4 | 03'26" | 00:15'57" |
5 | 05'52" | 00:21'49" |
6 | 03'24" | 00:25'13" |
6.5 | 03'19" | 00:26'48" |