Shiang-Lin 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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3.7 km | 00:22:07 | 06:01/km

日期: 2014-11-04 21:14 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 06'04" / 05'56" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'11")

1008 / 1008

2

06'05"

(12'17")

06'05" (+00'08")

1000 / 2009

3

05'56"

(18'13")

05'57"

996 / 3005

4

03'54"

(22'07")

05'55"

658 / 3663

11月累積里程 : 28.44 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
3.7	05'55"	00:22'00"

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成績 : 02:30:48

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