10.1 km | 01:04:32 | 06:21/km日期: 2020-10-24 07:19 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'33" / 05'27" / 09'36" / 06'09" / 05'43" / 09'27" / 05'57" / 05'08" / 05'02" / 04'50" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 147 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'27" | 00:12'00" |
3 | 09'36" | 00:21'36" |
4 | 06'09" | 00:27'45" |
5 | 05'43" | 00:33'28" |
6 | 09'27" | 00:42'55" |
7 | 05'57" | 00:48'52" |
8 | 05'08" | 00:54'00" |
9 | 05'02" | 00:59'02" |
10 | 04'50" | 01:03'52" |
10.1 | 04'37" | 01:04'33" |