6.0 km | 00:28:14 | 04:41/km日期: 2020-10-24 06:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'34" / 04'45" / 04'51" / 04'45" / 04'47" / 04'26" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 395 / 395 |
2 | | 04'38" (+00'27") | 404 / 799 |
3 | | 04'52" (+00'41") | 403 / 1202 |
4 | | 04'44" (+00'33") | 398 / 1601 |
5 | | 04'51" (+00'40") | 399 / 2000 |
6 | | 04'52" (+00'41") | 402 / 2403 |
7 | | 04'45" (+00'34") | 404 / 2807 |
8 | | 04'47" (+00'36") | 403 / 3211 |
9 | | 04'46" (+00'35") | 405 / 3616 |
10 | | 04'47" (+00'36") | 404 / 4020 |
11 | | 04'47" (+00'36") | 400 / 4421 |
12 | | 04'48" (+00'37") | 401 / 4822 |
13 | | 04'39" (+00'28") | 403 / 5226 |
14 | | 04'47" (+00'36") | 396 / 5622 |
15 | | 03'57" | 403 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'45" | 00:09'19" |
3 | 04'51" | 00:14'10" |
4 | 04'45" | 00:18'55" |
5 | 04'47" | 00:23'42" |
6 | 04'26" | 00:28'08" |
6.0 | 03'49" | 00:28'14" |