6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2020-10-23 05:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'30" / 05'37" / 05'28" / 05'20" / 14'38" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'04") | 998 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 374.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'37" | 00:13'07" |
3 | 05'28" | 00:18'35" |
4 | 05'20" | 00:23'55" |
5 | 14'38" | 00:38'33" |
6.0 | 05'18" | 00:43'51" |