Lin Steve 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Steve 桃園
ID 99746

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21.7 km | 02:23:57 | 06:37/km

日期: 2014-12-21 06:51 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 27'05" / 06'47" / 06'00" / 06'23" / 06'56" / 06'11" / 06'22" / 08'00" / 06'47" / 06'23" / 06'59" / 06'17" / 06'25" / 06'28" / 07'00" / 06'58" / 07'00" / 08'04" / 05'57" / 06'46" / 05'49" / 06'30" /

基本訓練

富邦路跑

12月累積里程 : 42.81 km

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雪人, Mike Hsiao 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'05"	00:27'05"
2	06'47"	00:33'52"
3	06'00"	00:39'52"
4	06'23"	00:46'15"
5	06'56"	00:53'11"
6	06'11"	00:59'22"
7	06'22"	01:05'44"
8	08'00"	01:13'44"
9	06'47"	01:20'31"
10	06'23"	01:26'54"
11	06'59"	01:33'53"
12	06'17"	01:40'10"
13	06'25"	01:46'35"
14	06'28"	01:53'03"
15	07'00"	02:00'03"
16	06'58"	02:07'01"
17	07'00"	02:14'01"
18	08'04"	02:22'05"
19	05'57"	02:28'02"
20	06'46"	02:34'48"
21	05'49"	02:40'37"
21.7	06'33"	02:45'14"

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