7.5 km | 00:51:59 | 06:55/km日期: 2020-10-21 21:30 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'47" / 07'27" / 06'34" / 06'11" / 06'18" / 06'34" / 07'18" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
319.19 km ![](images/shoe.png)
PUMA SPEED 600 2 RED 累積 :
419.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'27" | 00:15'14" |
3 | 06'34" | 00:21'48" |
4 | 06'11" | 00:27'59" |
5 | 06'18" | 00:34'17" |
6 | 06'34" | 00:40'51" |
7 | 07'18" | 00:48'09" |
7.5 | 07'38" | 00:51'59" |