10.5 km | 01:24:55 | 08:03/km日期: 2020-10-21 16:37 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'09" / 07'41" / 07'10" / 07'08" / 07'22" / 07'42" / 07'38" / 08'48" / 09'12" / 11'21" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'51" (+02'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'15" (+05'12") | 537 / 10537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'41" | 00:14'50" |
3 | 07'10" | 00:22'00" |
4 | 07'08" | 00:29'08" |
5 | 07'22" | 00:36'30" |
6 | 07'42" | 00:44'12" |
7 | 07'38" | 00:51'50" |
8 | 08'48" | 01:00'38" |
9 | 09'12" | 01:09'50" |
10 | 11'21" | 01:21'11" |
10.5 | 12'32" | 01:27'55" |