5.1 km | 00:24:27 | 04:48/km日期: 2014-11-26 21:08 - 地點: 民權公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'41" / 04'32" /
怒跑.
不是足底筋膜炎
不是足底筋膜炎
不是足底筋膜炎
不是足底筋膜炎
不是足底筋膜炎..
哈..應該不是..
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.50 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS SPRINGBLADE 累積 :
861.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'49" | 00:09'42" |
3 | 04'50" | 00:14'32" |
4 | 04'53" | 00:19'25" |
5 | 04'41" | 00:24'06" |
5.1 | 04'32" | 00:24'27" |