10.2 km | 01:02:51 | 06:08/km日期: 2014-11-10 19:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'49" / 06'02" / 06'18" / 06'19" / 06'19" / 06'26" / 06'20" / 06'18" / 06'04" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'49" | 00:11'22" |
3 | 06'02" | 00:17'24" |
4 | 06'18" | 00:23'42" |
5 | 06'19" | 00:30'01" |
6 | 06'19" | 00:36'20" |
7 | 06'26" | 00:42'46" |
8 | 06'20" | 00:49'06" |
9 | 06'18" | 00:55'24" |
10 | 06'04" | 01:01'28" |
10.2 | 06'17" | 01:02'51" |