6.4 km | 00:57:20 | 08:53/km日期: 2020-10-21 07:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 09'47" / 06'43" / 06'48" / 07'16" / 09'22" / 12'30" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+07'18") | 15 / 1015 |
3 | | 05'38" | 887 / 1903 |
4 | | 15'30" (+09'52") | 96 / 2000 |
5 | | 05'51" (+00'13") | 853 / 2853 |
6 | | 15'02" (+09'24") | 99 / 2953 |
7 | | 06'33" (+00'55") | 762 / 3716 |
8 | | 14'42" (+09'04") | 102 / 3818 |
9 | | 06'07" (+00'29") | 815 / 4634 |
10 | | 13'57" (+08'19") | 107 / 4741 |
11 | | 13'35" (+07'57") | 1000 / 5741 |
12 | | 10'53" (+05'15") | 701 / 6443 |
13 | | 27'16" (+21'38") | 3 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.97 km Brooks Ghost 10 累積 :
611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 06'43" | 00:16'30" |
3 | 06'48" | 00:23'18" |
4 | 07'16" | 00:30'34" |
5 | 09'22" | 00:39'56" |
6 | 12'30" | 00:52'26" |
6.4 | 10'57" | 00:57'20" |