5.5 km | 00:53:24 | 09:41/km日期: 2020-10-23 21:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'11" / 08'54" / 08'16" / 08'13" / 10'20" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+02'39") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 08'54" | 00:21'05" |
3 | 08'16" | 00:29'21" |
4 | 08'13" | 00:37'34" |
5 | 10'20" | 00:47'54" |
5.5 | 10'52" | 00:53'27" |