8.0 km | 00:41:30 | 05:10/km日期: 2020-10-19 18:35 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'16" / 05'39" / 05'05" / 05'22" / 05'11" / 04'56" / 04'36" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'16" | 00:10'51" |
3 | 05'39" | 00:16'30" |
4 | 05'05" | 00:21'35" |
5 | 05'22" | 00:26'57" |
6 | 05'11" | 00:32'08" |
7 | 04'56" | 00:37'04" |
8 | 04'36" | 00:41'40" |
8.0 | 02'22" | 00:41'44" |