10.0 km | 01:03:03 | 06:17/km日期: 2020-10-21 06:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 06'16" / 06'18" / 06'40" / 06'23" / 06'36" / 06'22" / 06'21" / 06'12" / 05'21" / 02'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'16" | 00:12'47" |
3 | 06'18" | 00:19'05" |
4 | 06'40" | 00:25'45" |
5 | 06'23" | 00:32'08" |
6 | 06'36" | 00:38'44" |
7 | 06'22" | 00:45'06" |
8 | 06'21" | 00:51'27" |
9 | 06'12" | 00:57'39" |
10 | 05'21" | 01:03'00" |
10.0 | 02'16" | 01:03'03" |