10.0 km | 01:04:33 | 06:27/km日期: 2020-10-23 19:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'55" / 06'36" / 06'30" / 06'24" / 06'34" / 06'32" / 06'27" / 06'12" / 06'19" / 6083'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'31") | 1582 / 1582 |
2 | | 06'33" (+00'19") | 1598 / 3180 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 1603 / 4784 |
4 | | 06'30" (+00'16") | 1593 / 6377 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 1622 / 7999 |
6 | | 06'14" | 1612 / 9611 |
7 | | 06'01" | 389 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'36" | 00:13'31" |
3 | 06'30" | 00:20'01" |
4 | 06'24" | 00:26'25" |
5 | 06'34" | 00:32'59" |
6 | 06'32" | 00:39'31" |
7 | 06'27" | 00:45'58" |
8 | 06'12" | 00:52'10" |
9 | 06'19" | 00:58'29" |
10.0 | 06'04" | 01:04'34" |