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    Jerry Lin 新竹
    ID 5364
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Lin 
    半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第8半馬
    2013高美溼地馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-24
    成績01:55:08
    總名次138 / 1639
    分組名次50 / 313
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'12")
    		00:30'12" (+04'39")00:55'45" (+03'02")
    10 km(00:55'45")
    		00:25'33"
    15 km(01:22'22")
    		00:26'37" (+01'04")00:52'43"
    20 km(01:48'28")
    		00:26'06" (+00'33")
    Finish(01:55:08)

    日期: 2013-03-24 05:59 - 總爬升: 208 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 32%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'12" (+01'15")1011 / 1011
    2
    05'48"  (12'05")
    		05'47" (+00'50")1002 / 2013
    3
    06'02"  (18'07")
    		06'02" (+01'05")997 / 3011
    4
    06'33"  (24'40")
    		06'33" (+01'36")999 / 4010
    5
    05'34"  (30'14")
    		05'32" (+00'35")1003 / 5013
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (35'30")
    		05'13" (+00'16")1009 / 6023
    7
    05'02"  (40'32")
    		05'01" (+00'04")1001 / 7025
    8
    04'59"  (45'31")
    		04'57"1004 / 8030
    9
    05'11"  (50'42")
    		05'11" (+00'14")999 / 9029
    10
    05'11"  (55'53")
    		05'10" (+00'13")1003 / 10032
    11
    05'23"  (01:01'16")
    		05'21" (+00'24")1005 / 11037
    12
    05'12"  (01:06'28")
    		05'13" (+00'16")996 / 12034
    13
    05'10"  (01:11'38")
    		05'09" (+00'12")1002 / 13037
    14
    05'29"  (01:17'07")
    		05'27" (+00'30")1004 / 14041
    15
    05'27"  (01:22'34")
    		05'26" (+00'29")1000 / 15042
    16
    05'30"  (01:28'04")
    		05'28" (+00'31")1003 / 16045
    17
    05'09"  (01:33'13")
    		05'04" (+00'07")1013 / 17059
    18
    05'12"  (01:38'25")
    		05'13" (+00'16")995 / 18054
    19
    05'06"  (01:43'31")
    		05'03" (+00'06")1007 / 19061
    20
    05'19"  (01:48'50")
    		05'15" (+00'18")1011 / 20072
    21
    05'49"  (01:54'39")
    		05'48" (+00'51")1001 / 21074

    賽前宣言: 2hr
    賽後評分: 棒，明年跑全馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.12 km New Balance 580 V3 累積 : 1362.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    理查, 韋伶🇹🇼 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-03-24 23:31 ·
    吉哥 水啊
    2013-03-25 07:36 ·
    深般若 恭喜完賽+1!
    2013-03-25 15:53 ·
    Jerry Lin 謝謝加油
    2013-03-25 21:23 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'46"00:12'01"
    306'02"00:18'03"
    406'35"00:24'38"
    505'34"00:30'12"
    605'12"00:35'24"
    705'01"00:40'25"
    804'57"00:45'22"
    905'12"00:50'34"
    1005'11"00:55'45"
    1105'19"01:01'04"
    1205'16"01:06'20"
    1305'07"01:11'27"
    1405'28"01:16'55"
    1505'27"01:22'22"
    1605'29"01:27'51"
    1705'06"01:32'57"
    1805'12"01:38'09"
    1905'04"01:43'13"
    2005'15"01:48'28"
    2105'43"01:54'11"
    21.205'32"01:55'24"

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