6.2 km | 01:14:45 | 12:08/km日期: 2020-10-18 05:17 - 平均心率: 89 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'17" / 11'44" / 12'19" / 12'32" / 12'16" / 11'44" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+02'07") | 156 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 11'44" | 00:23'01" |
3 | 12'19" | 00:35'20" |
4 | 12'32" | 00:47'52" |
5 | 12'16" | 01:00'08" |
6 | 11'44" | 01:11'52" |
6.2 | 13'45" | 01:14'01" |