15.0 km | 01:26:14 | 05:44/km日期: 2014-11-20 10:42 - 地點: 新營 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'39" / 05'27" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'51" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 126'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'13") | 2050 / 2050 |
2 | | 05'36" | 2141 / 4192 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 2117 / 6309 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 2120 / 8430 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 2112 / 10542 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 2078 / 12621 |
7 | | 05'43" (+00'07") | 2096 / 14717 |
8 | | 05'31" | 416 / 15134 |
跑步的好天氣...
不要以為快接近中午不能運動不能跑...
其實,隨時都可以跑...就看你有沒有心!
身體是自己的...不要在意別人的眼光...!
在這過程中你可以得到健康以外的收穫!!!
11月累積里程 :
160.81 km asics TJR270-0742 累積 :
1371.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'39" | 00:11'41" |
3 | 05'27" | 00:17'08" |
4 | 05'43" | 00:22'51" |
5 | 05'39" | 00:28'30" |
6 | 05'40" | 00:34'10" |
7 | 05'36" | 00:39'46" |
8 | 05'34" | 00:45'20" |
9 | 05'51" | 00:51'11" |
10 | 05'38" | 00:56'49" |
11 | 05'45" | 01:02'34" |
12 | 05'49" | 01:08'23" |
13 | 05'49" | 01:14'12" |
14 | 05'40" | 01:19'52" |
15 | 05'44" | 01:25'36" |
15.0 | 126'39" | 01:26'14" |