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林凱荃
台中
ID 358093
80 位追隨者
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林凱荃
8.0 km
|
00:55:45
|
06:57/km
日期:
2020-10-17 19:35
-
總爬升:
132 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
454 Cal
-
平均步頻:
172
Pace: 07'15" / 07'22" / 07'25" / 06'52" / 06'54" / 06'49" / 06'32" / 06'35" / 03'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'14" (+00'43")
1000 / 1000
2
07'22"
(14'36")
07'22" (+00'51")
1000 / 2000
3
07'24"
(22'01")
07'24" (+00'53")
1000 / 3000
4
06'52"
(28'53")
06'52" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'53"
(35'47")
06'53" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(42'36")
06'48" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'31"
(49'08")
06'31"
1000 / 7000
8
06'35"
(55'43")
06'35" (+00'04")
1000 / 8000
9
00'01"
(55'45")
03'23"
6 / 8006
台中
林
凱荃
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
180.06 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Frank Chen
,
紀淑萍
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Atta Yang
午安。這菜色不錯👍
2020-10-18 12:01 ·
1
個人推
林凱荃
Atta午安😊啊就出外人隨便吃吃😋
2020-10-18 13:55 ·
1
個人推
Kun-Cheng Wang
快恢復
2020-10-18 14:49 ·
1
個人推
譚玉麟
魯蛋晚安!
運動愉快!
跑完補身體👍
2020-10-18 17:15 ·
1
個人推
林凱荃
K哥我不想讓自己太大的壓力
慢慢來就好
不然到時弄巧成拙有傷了
我這陣子的努力又白廢啦
2020-10-18 17:20 ·
林凱荃
譚哥晚安😊週末愉快
2020-10-18 17:20 ·
1
個人推
林信介
魯蛋兄晚安,運動快樂, 用餐愉快。 謝謝鼓勵喔。
2020-10-18 17:23 ·
1
個人推
林凱荃
信介哥晚安😊週末上凸台愉快🎉
2020-10-18 17:29 ·
萊恩
晚安 😴 熟悉的素食便當回來了 👏
2020-10-18 21:08 ·
1
個人推
林凱荃
萊恩哥晚安😊我都一直在吃素呀🤣🤣🤣
2020-10-18 21:23 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'15"
00:07'15"
2
07'22"
00:14'37"
3
07'25"
00:22'02"
4
06'52"
00:28'54"
5
06'54"
00:35'48"
6
06'49"
00:42'37"
7
06'32"
00:49'09"
8
06'35"
00:55'44"
8.0
05'21"
00:55'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:05/km
王聖欣
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10.0 km
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00:54:40
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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|
05:37/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:24
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:59
|
05:20/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:58:20
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:29:03
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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00:50:17
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05:35/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:41
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05:37/km
王聖欣
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05:27/km
randallkwo
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01:22:42
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台中阿森
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19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
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01:30:07
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15.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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07:51/km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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