4.0 km | 00:21:46 | 05:24/km日期: 2020-10-20 21:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'36" / 05'31" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+06'59") | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 05'36" | 00:16'10" |
4 | 05'31" | 00:21'41" |
4.0 | 15'50" | 00:22'00" |