5.1 km | 00:55:18 | 10:54/km日期: 2020-10-17 22:04 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'26" / 10'31" / 10'16" / 10'14" / 10'34" / 12'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.88 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave duel GTZ 累積 :
3106.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'31" | 00:22'57" |
3 | 10'16" | 00:33'13" |
4 | 10'14" | 00:43'27" |
5 | 10'34" | 00:54'01" |
5.1 | 12'38" | 00:54'55" |