sliver 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

sliver 雲林
ID 184036

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5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km

日期: 2014-11-19 18:36 - 地點: 國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

997 / 997

2

04'47"

(09'31")

04'47" (+00'03")

997 / 1995

3

04'47"

(14'18")

04'45" (+00'01")

1005 / 3001

4

04'48"

(19'06")

04'45" (+00'01")

1008 / 4009

5

04'42"

(23'48")

04'46" (+00'02")

983 / 4993

第一次均速跑

11月累積里程 : 252.65 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

賴怡臻, 紀華志(紀小志) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'42"	00:14'18"
4	04'48"	00:19'06"
5.0	04'43"	00:23'48"

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