5.1 km | 00:24:37 | 04:49/km日期: 2020-10-15 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 04'48" / 04'40" / 05'07" / 04'58" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'17") | 831 / 831 |
2 | | 05'16" (+01'08") | 417 / 1249 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 426 / 1675 |
4 | | 05'15" (+01'07") | 430 / 2105 |
5 | | 04'08" | 428 / 2534 |
6 | | 05'03" (+00'55") | 1000 / 3534 |
7 | | 05'12" (+01'04") | 703 / 4237 |
8 | | 04'52" (+00'44") | 434 / 4672 |
9 | | 04'44" (+00'36") | 426 / 5098 |
10 | | 04'25" (+00'17") | 5 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
449.37 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
2187.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 04'48" | 00:11'57" |
3 | 04'40" | 00:16'37" |
4 | 05'07" | 00:21'44" |
5 | 04'58" | 00:26'42" |
5.1 | 04'01" | 00:27'07" |