8.0 km | 02:18:45 | 17:20/km日期: 2020-10-15 18:48 - 平均心率: 76 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 22'36" / 14'40" / 14'11" / 34'21" / 54'16" / 15'37" / 13'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'25" (+08'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'09" (+13'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'47" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'37" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'04" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'36" | 00:22'36" |
| 2 | 14'40" | 00:37'16" |
| 3 | 14'11" | 00:51'27" |
| 4 | 34'21" | 01:25'48" |
| 5 | 54'16" | 02:20'04" |
| 6 | 15'37" | 02:35'41" |
| 7 | 13'50" | 02:49'31" |
| 8.0 | 13'04" | 03:02'36" |
ricky tseng 說推
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