16.0 km | 01:35:04 | 05:56/km日期: 2020-10-16 08:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 06'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'51") | 654 / 654 |
2 | | 06'00" (+00'13") | 3332 / 3987 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 2572 / 6559 |
4 | | 05'47" | 863 / 7422 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 8582 / 16004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.76 km ![](images/shoe.png)
saucony speed 累積 :
706.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'06" | 00:13'18" |
3 | 05'58" | 00:19'16" |
4 | 05'56" | 00:25'12" |
5 | 05'49" | 00:31'01" |
6 | 05'47" | 00:36'48" |
7 | 05'50" | 00:42'38" |
8 | 05'45" | 00:48'23" |
9 | 05'35" | 00:53'58" |
10 | 05'40" | 00:59'38" |
11 | 05'46" | 01:05'24" |
12 | 05'52" | 01:11'16" |
13 | 05'48" | 01:17'04" |
14 | 05'46" | 01:22'50" |
15 | 05'38" | 01:28'28" |
16 | 06'49" | 01:35'17" |
16.0 | 03'25" | 01:35'18" |