5.6 km | 00:35:58 | 06:27/km日期: 2020-10-14 06:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 04'08" / 05'46" / 10'03" / 07'09" / 06'27" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+10'32") | 161 / 1161 |
3 | | 04'01" | 1000 / 2161 |
4 | | 18'51" (+14'50") | 124 / 2285 |
5 | | 04'23" (+00'22") | 217 / 2503 |
6 | | 12'34" (+08'33") | 829 / 3333 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 4333 |
8 | | 15'23" (+11'22") | 213 / 4546 |
9 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 5546 |
10 | | 04'32" (+00'31") | 17 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'46" | 00:09'54" |
3 | 10'03" | 00:19'57" |
4 | 07'09" | 00:27'06" |
5 | 06'27" | 00:33'33" |
5.6 | 04'17" | 00:35'58" |