小衝衝 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

小衝衝台中
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136.9 km | 07:11:36 | 19.0 km/h

日期: 2020-10-17 05:15 - 卡路里: 2737 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

10月累積里程 : 552.54 km

Strava 上傳 | 4 years ago

飛龍和 Rarry Lin 說推

·

飛龍晚安，精實的週末長距離騎車運動實在讚喔！

2020-10-17 17:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	1.0 %
2	27.3	-0.2 %
3	23.7	-0.2 %
4	28.1	1.0 %
5	26.5	-0.1 %
6	29.0	-0.2 %
7	30.0	-0.4 %
8	28.1	1.0 %
9	27.3	-0.5 %
10	23.7	1.6 %
11	26.5	-1.0 %
12	27.3	-0.9 %
13	28.1	-0.3 %
14	25.7	-1.6 %
15	29.0	-0.6 %
16	27.3	-0.3 %
17	27.3	1.0 %
18	26.5	1.0 %
19	26.5	0.0 %
20	2.4	-0.4 %
21	11.1	2.2 %
22	4.3	-1.1 %
23	23.7	-1.3 %
24	28.1	-0.2 %
25	30.0	-0.3 %
26	29.0	-0.4 %
27	28.1	2.7 %
28	12.5	-0.9 %
29	29.0	0.0 %
30	21.4	1.2 %
31	31.0	-0.6 %
32	29.0	-0.1 %
33	20.0	1.0 %
34	29.0	1.0 %
35	30.0	1.0 %
36	29.0	-0.4 %
37	28.1	1.0 %
38	28.1	-0.3 %
39	27.3	1.0 %
40	24.3	3.0 %
41	28.1	1.5 %
42	25.7	-0.2 %
43	26.5	-0.6 %
44	25.7	1.0 %
45	22.5	-0.3 %
46	19.1	1.0 %
47	25.7	-0.1 %
48	15.5	-0.1 %
49	29.0	0.0 %
50	25.7	1.0 %
51	19.6	1.0 %
52	24.3	-0.7 %
53	14.5	-0.2 %
54	22.0	-0.1 %
55	25.0	-0.1 %
56	18.4	1.8 %
57	16.1	-0.6 %
58	22.5	-0.2 %
59	19.1	-0.1 %
60	22.5	-0.4 %
61	23.1	1.0 %
62	3.0	2.0 %
63	33.3	-1.0 %
64	20.0	1.0 %
65	27.3	1.3 %
66	27.3	-0.1 %
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69	19.6	-0.4 %
70	20.9	1.2 %
71	25.7	-0.2 %
72	24.3	-0.2 %
73	10.3	1.0 %
74	29.0	2.0 %
75	32.1	-0.3 %
76	28.1	1.0 %
77	27.3	-0.3 %
78	24.3	-0.1 %
79	20.9	1.2 %
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87	12.9	-0.1 %
88	13.4	0.0 %
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94	16.1	-0.3 %
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110	25.0	-0.2 %
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120	27.3	-0.1 %
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123	22.0	1.0 %
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125	26.5	1.0 %
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127	29.0	-1.0 %
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130	26.5	-0.4 %
131	15.8	1.0 %
132	20.0	-0.4 %
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134	23.1	-0.3 %
135	22.0	1.0 %
136	25.0	-0.4 %
137	18.8	-0.5 %
136.9	-21.9	-0.5 %

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