7.8 km | 00:57:30 | 07:25/km日期: 2020-10-14 18:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 07'31" / 08'19" / 08'04" / 07'53" / 08'00" / 06'05" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 750 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.77 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
713.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'31" | 00:15'32" |
3 | 08'19" | 00:23'51" |
4 | 08'04" | 00:31'55" |
5 | 07'53" | 00:39'48" |
6 | 08'00" | 00:47'48" |
7 | 06'05" | 00:53'53" |
7.8 | 04'53" | 00:57'33" |