6.8 km | 00:43:22 | 06:20/km日期: 2020-10-12 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 06'07" / 06'04" / 06'01" / 06'19" / 06'12" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+01'35") | 6 / 6006 |
8 | | 19'19" (+14'50") | 109 / 6116 |
9 | | 05'01" (+00'32") | 90 / 6206 |
10 | | 08'22" (+03'53") | 86 / 6293 |
11 | | 04'29" | 102 / 6395 |
12 | | 07'03" (+02'34") | 135 / 6530 |
13 | | 04'52" (+00'23") | 106 / 6637 |
14 | | 09'41" (+05'12") | 94 / 6731 |
15 | | 04'45" (+00'16") | 111 / 6843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'07" | 00:12'03" |
3 | 06'04" | 00:18'07" |
4 | 06'01" | 00:24'08" |
5 | 06'19" | 00:30'27" |
6 | 06'12" | 00:36'39" |
6.8 | 07'57" | 00:43'22" |