5.4 km | 00:40:28 | 07:29/km日期: 2020-10-14 06:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6876 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'00" / 07'28" / 07'22" / 06'58" / 06'02" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+02'05") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 07'27" (+01'27") | 1001 / 2002 | 174 / 77 |
3 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 3003 | 170 / 78 |
4 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 4004 | 175 / 81 |
5 | | 06'00" | 1001 / 5005 | 185 / 89 |
6 | | 11'05" (+05'05") | 399 / 5404 | 131 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'28" | 00:15'28" |
3 | 07'22" | 00:22'50" |
4 | 06'58" | 00:29'48" |
5 | 06'02" | 00:35'50" |
5.4 | 11'26" | 00:40'28" |