16.0 km | 01:33:29 | 05:51/km日期: 2013-03-21 20:33 - 地點: 木柵萬壽橋-寶橋-景美 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'46" / 06'00" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 05'59" / 06'01" / 05'43" / 05'39" / 05'50" / 05'39" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
429.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 12 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'46" | 00:11'40" |
3 | 06'00" | 00:17'40" |
4 | 05'48" | 00:23'28" |
5 | 05'51" | 00:29'19" |
6 | 05'52" | 00:35'11" |
7 | 05'59" | 00:41'10" |
8 | 06'01" | 00:47'11" |
9 | 05'43" | 00:52'54" |
10 | 05'39" | 00:58'33" |
11 | 05'50" | 01:04'23" |
12 | 05'39" | 01:10'02" |
13 | 06'15" | 01:16'17" |
14 | 06'00" | 01:22'17" |
15 | 05'52" | 01:28'09" |
16.0 | 05'32" | 01:33'29" |