10.1 km | 01:01:04 | 06:02/km日期: 2020-10-13 18:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'59" / 06'23" / 06'13" / 06'00" / 05'36" / 06'29" / 05'47" / 06'02" / 06'18" / 06'13" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'23" | 00:12'22" |
3 | 06'13" | 00:18'35" |
4 | 06'00" | 00:24'35" |
5 | 05'36" | 00:30'11" |
6 | 06'29" | 00:36'40" |
7 | 05'47" | 00:42'27" |
8 | 06'02" | 00:48'29" |
9 | 06'18" | 00:54'47" |
10 | 06'13" | 01:01'00" |
10.1 | 06'25" | 01:01'38" |