13.2 km | 01:24:38 | 06:24/km日期: 2020-10-11 07:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1362 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'27" / 06'31" / 06'33" / 06'38" / 09'37" / 07'38" / 06'30" / 06'25" / 18'19" / 06'34" / 06'07" / 08'19" / 06'31" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 12540 / 12540 |
2 | | 06'35" (+00'11") | 632 / 13172 |
3 | | 07'01" (+00'37") | 27 / 13200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.54 km Nike Zoom FLY3 累積 :
355.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'31" | 00:12'58" |
3 | 06'33" | 00:19'31" |
4 | 06'38" | 00:26'09" |
5 | 09'37" | 00:35'46" |
6 | 07'38" | 00:43'24" |
7 | 06'30" | 00:49'54" |
8 | 06'25" | 00:56'19" |
9 | 18'19" | 01:14'38" |
10 | 06'34" | 01:21'12" |
11 | 06'07" | 01:27'19" |
12 | 08'19" | 01:35'38" |
13 | 06'31" | 01:42'09" |
13.2 | 06'19" | 01:43'25" |