8.3 km | 01:08:52 | 08:18/km日期: 2020-10-12 20:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 12'00" / 06'42" / 07'05" / 06'53" / 06'55" / 06'40" / 08'27" / 07'42" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+07'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+02'36") | 116 / 2116 |
4 | | 04'57" (+00'40") | 551 / 2668 |
5 | | 11'45" (+07'28") | 279 / 2947 |
6 | | 04'39" (+00'22") | 551 / 3499 |
7 | | 12'15" (+07'58") | 288 / 3787 |
8 | | 04'42" (+00'25") | 559 / 4347 |
9 | | 12'46" (+08'29") | 292 / 4640 |
10 | | 04'17" | 537 / 5177 |
11 | | 12'09" (+07'52") | 303 / 5481 |
12 | | 04'17" | 543 / 6024 |
13 | | 13'26" (+09'09") | 286 / 6310 |
14 | | 04'26" (+00'09") | 543 / 6853 |
15 | | 14'56" (+10'39") | 288 / 7142 |
16 | | 04'28" (+00'11") | 545 / 7687 |
17 | | 15'41" (+11'24") | 606 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 06'42" | 00:18'42" |
3 | 07'05" | 00:25'47" |
4 | 06'53" | 00:32'40" |
5 | 06'55" | 00:39'35" |
6 | 06'40" | 00:46'15" |
7 | 08'27" | 00:54'42" |
8 | 07'42" | 01:02'24" |
8.3 | 11'39" | 01:05'50" |