7.3 km | 00:43:45 | 06:00/km日期: 2020-10-10 07:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'33" / 06'33" / 04'36" / 05'48" / 08'21" / 04'46" / 07'58" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'17") | 227 / 1227 |
3 | | 08'36" (+04'18") | 494 / 1722 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 2722 |
5 | | 04'26" (+00'08") | 233 / 2956 |
6 | | 07'27" (+03'09") | 472 / 3428 |
7 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 4428 |
8 | | 04'26" (+00'08") | 229 / 4658 |
9 | | 45'47" (+41'29") | 94 / 4752 |
10 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 5752 |
11 | | 04'37" (+00'19") | 214 / 5967 |
12 | | 48'27" (+44'09") | 79 / 6047 |
13 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7047 |
14 | | 04'18" | 210 / 7257 |
15 | | 06'59" (+02'41") | 22 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'33" | 00:11'06" |
3 | 04'36" | 00:15'42" |
4 | 05'48" | 00:21'30" |
5 | 08'21" | 00:29'51" |
6 | 04'46" | 00:34'37" |
7 | 07'58" | 00:42'35" |
7.3 | 04'13" | 00:43'46" |