張銀聯 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.8 km | 01:05:47 | 06:06/km

日期: 2014-11-12 20:46 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 06'24" / 06'22" / 06'29" / 06'08" / 06'14" / 06'14" / 05'38" / 05'39" / 05'10" / 06'22" /

台中

張銀聯

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週三夜練

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉榮, 童新三和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'24"	00:13'03"
3	06'22"	00:19'25"
4	06'29"	00:25'54"
5	06'08"	00:32'02"
6	06'14"	00:38'16"
7	06'14"	00:44'30"
8	05'38"	00:50'08"
9	05'39"	00:55'47"
10	05'10"	01:00'57"
10.9	05'28"	01:05'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km