5.5 km | 00:36:06 | 06:31/km日期: 2020-10-09 07:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4062 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 136 cm
Pace: 06'33" / 06'44" / 06'50" / 04'54" / 06'00" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'42") | 1001 / 1001 | 114 / 129 |
2 | | 06'49" (+00'46") | 1001 / 2002 | 116 / 125 |
3 | | 06'53" (+00'50") | 1002 / 3005 | 117 / 124 |
4 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 4005 | 110 / 146 |
5 | | 06'03" | 1002 / 5007 | 96 / 170 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 522 / 5530 | 124 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'44" | 00:13'17" |
3 | 06'50" | 00:20'07" |
4 | 04'54" | 00:25'01" |
5 | 06'00" | 00:31'01" |
5.5 | 09'34" | 00:36'06" |