廖俊欽 2020/10/11 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

半馬 | 02:34:14 | 07:18/km | 第31半馬

母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2020-10-11
成績	02:34:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11" (+07'40")

01:04'42"

10 km

(01:04'42")

00:28'31"

15 km

(01:35'51")

00:31'09" (+02'38")

01:06'00" (+01'18")

20 km

(02:10'42")

00:34'51" (+06'20")

Finish

(02:34:14)

日期: 2020-10-11 06:01 - 總爬升: 146 m - 地點: 台中后里科學園區 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 1521 Cal

高雄

廖俊欽

富士山🗻🐎團友合照

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廖俊欽

終於跑完了

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與文心跑團大合照

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廖俊欽

超好吃的果木烤G

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廖俊欽

丫拖🐎出發了

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開學🐎
原本是108年度的結業🐎.卻因新冠疫情而延後.就這樣變成了109年的開學🐎

這埸是去年到日本🇯🇵跑富士山🗻馬.同伴相邀而參與的賽事.以歡樂玩賽的心情去體驗「是自己太久沒跑長的了.跑的完就阿彌陀佛了😜」

開賽前遇到靜樺妹子.就和她一起玩樂的慢慢🐢「其實是自己也跑不快啦😂」也遇到不少MW及旅跑時認識的跑友

賽後悠活樂跑的淦叫練.帶領大夥一起去吃好料的.順便LDS一番.「果木烤G真的超讚的」謝謝🙏招待

賽後評分: 路線補給都很優
給 5 星

10月累積里程 : 121.98 km

母子鱷魚🐊 黃色丫拖累積 : 439.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳毓祐, Voren 和其他 27 人說推

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觀看另 8 則留言

阿龍恭喜俊欽兄玩賽

2020-10-19 09:26 ·

李成國恭禧漂亮完賽

2020-10-19 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'37"	00:13'27"
3	06'07"	00:19'34"
4	06'35"	00:26'09"
5	10'02"	00:36'11"
6	02'39"	00:38'50"
7	05'55"	00:44'45"
8	06'39"	00:51'24"
9	07'25"	00:58'49"
10	05'53"	01:04'42"
11	06'09"	01:10'51"
12	06'04"	01:16'55"
13	05'38"	01:22'33"
14	05'47"	01:28'20"
15	07'31"	01:35'51"
16	07'01"	01:42'52"
17	07'52"	01:50'44"
18	07'23"	01:58'07"
19	06'39"	02:04'46"
20	05'56"	02:10'42"
21	05'37"	02:16'19"
21.4	06'09"	02:19'03"