7.0 km | 00:41:35 | 05:55/km日期: 2020-10-10 06:30 - 平均心率: 122 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'00" / 04'38" / 06'08" / 06'22" / 06'16" / 05'38" / 06'23" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'18") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'38" | 00:10'38" |
3 | 06'08" | 00:16'46" |
4 | 06'22" | 00:23'08" |
5 | 06'16" | 00:29'24" |
6 | 05'38" | 00:35'02" |
7 | 06'23" | 00:41'25" |
7.0 | 06'27" | 00:41'36" |